Fåd løpegruppe

Dato: 06 mars
Tid: 16.30-18.30
Sted: Fåd, Vollsveien 13H
onsdag
06
mars

Sammen med våre erfarne løpere og ambassadører for det nye aktivitetsområde Fåd i Lilleakerbyen, Ida og Sylvia, inviterer vi til Fåd-løpegruppe! 

Enten du ønsker å begynne med løping, vil forbedre teknikken, varme opp til et løp eller bare har lyst til å oppleve naturen i Lilleakerbyen, er du velkommen, uansett ferdighetsnivå.

Onsdag 6. mars – Motbakke-intervaller på Fåd m.tips (60 min) Felles oppvarming, 45 sekunders intervaller, tips og løpeprat

Onsdag 13. mars – Løpetur elvelags (60-90 min)
Vi løper elvelangs t/r Fåd-Bogstad, med muligheter for en løpe en kortere loop.

Onsdag 20. mars – Teknikk og løpedrills (60 min)
Oppvarming, teknikk, løpedrills og løpsspesifikk styrke. Q&A og løpeprat

Husk å ta med løpesko og en drikkeflaske!

Oppmøte: kl. 16.30
Sted: Utenfor Gneis Lilleaker, Vollsveien 13H